幾乎每一個(gè)現(xiàn)代家庭都會(huì)有一個(gè)辦公的空間。為什么呢？也許是因?yàn)槟阈枰诩依镒鲆稽c(diǎn)生意，也許是因?yàn)槟阍谵k公室里做不完的事會(huì)在下班后或周末帶回家做?？赡苣慵抑械霓k公室只是一張書桌，你在這里整理賬單，或是安排行程。然而，不論大小，每一個(gè)家庭辦公室多少都會(huì)有幾樣有害的東西。這些東西有的應(yīng)該丟掉不用，有的可以稍做調(diào)整，使它們不會(huì)危害你的健康。

1.長(zhǎng)時(shí)間使用電腦害處多

也許你曾經(jīng)在報(bào)上或新聞節(jié)目看到過有關(guān)終端機(jī)的報(bào)道，說它們可能會(huì)造成白內(nèi)障或畸形兒，可是這些報(bào)道都不甚明確。而現(xiàn)在有太多太多的家庭都擁有家用電腦。電腦危險(xiǎn)性也變成了熱門話題，要衡量使用電腦的危險(xiǎn)性，你必須先了解一點(diǎn)，我們手上掌握的資料大部分都只談到辦公室里的終端機(jī)，很少談到家用電腦。從事電腦工作的人，因?yàn)殚L(zhǎng)年累月面對(duì)終端機(jī)，產(chǎn)生了許多不良癥狀：眼睛疲倦、視線模糊、臉上長(zhǎng)疹子、頭痛、易怒、緊張、脖子僵硬、腰酸背痛。可是有些在家里使用電腦的人也面臨著同樣的問題。另外，你應(yīng)該知道的是，有關(guān)終端機(jī)對(duì)健康影響的研究大都是不完整或互相矛盾的。它們不但沒有回答我們的問題，反而讓我們產(chǎn)生更多的疑問，因此重新對(duì)終端機(jī)的使用影響進(jìn)行系統(tǒng)研究已是迫在眉睫。

防治策略：

（1）強(qiáng)光不要直射

屏幕燈光應(yīng)盡量控制，間接及擴(kuò)散的光線是最理想的光源。而不要讓太陽光或是燈泡直接照在屏幕上。如果你需要亮一點(diǎn)的光線才能看清你要錄入的資料，你可以自己裝一個(gè)工作燈，直接照在資料上，而不要照在屏幕上。燈光的對(duì)比要適中，只要眼睛舒服，能看得清楚就好了;燈光的對(duì)比低，眼睛承受的壓力小，你可能就可以工作長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間。

（2）屏幕和鍵盤要稍低

你所用的電腦桌必須能夠讓你調(diào)整屏幕及鍵盤的高度來配合你的坐姿。以最舒服的姿勢(shì)坐下來，并把屏幕調(diào)在比水平視線稍微低一點(diǎn)的高度。至于鍵盤的高度，以你最正確的姿勢(shì)坐好之后，兩手伸出，手背以直角向前彎曲，如果你的雙手可以很自然、很舒服地落在鍵盤上，那么這個(gè)高度就是正確的。只有坐姿正確你才能感覺不累，從而增長(zhǎng)連續(xù)工作的時(shí)間。

（3）在計(jì)算機(jī)前不可連續(xù)工作超過5小時(shí)

為了避免腰酸背痛，你必須經(jīng)常起來走動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)減慢，影響肌肉狀態(tài)，造成疲乏。所以你最好是每隔90分鐘起來休息一下，四處走走，做做伸展運(yùn)動(dòng)。如果可能的話，做一點(diǎn)別的工作，再回到電腦上。這樣才是科學(xué)地使用電腦。歐洲有幾個(gè)國(guó)家考慮要立法規(guī)定在終端機(jī)前工作不能超過4~5個(gè)小時(shí)。

2.小心使用涂改液

涂改液含有甲酚、乙醇、三氯乙烯（無色液體，有異臭）、蔡等,這些物質(zhì)都是有害的化學(xué)物質(zhì)，如果大量吸進(jìn)人體，可能會(huì)致命。有的涂改液廠家在產(chǎn)品上標(biāo)示，“警告：蓄意加重濃度并吸食會(huì)造成傷害或致命。如果按照標(biāo)簽上的指示使用，則不會(huì)燃燒，也不會(huì)有害”?？捎械漠a(chǎn)品沒有任何標(biāo)示，僅標(biāo)有：“如果依指示使用不會(huì)有害”。標(biāo)簽上第至少也應(yīng)該告訴你必須在通風(fēng)良好的地方才能使用，而且不能直接吸入它的氣體。另外，家里不應(yīng)該放涂改液，原因是孩子可能會(huì)因?yàn)楹闷嬲`食涂改液而造成不良后果。

防治策略：

（1）水基性的涂改液比較好大部分的文具店里有水基性的涂改液。這種東西本來是用來更正副

本的，如果拿來修正原稿也是有效。涂第一次時(shí)可能有點(diǎn)透明，可是等干了之后再涂一次就可以蓋掉原來的錯(cuò)誤了。你還可以用舊式的上面有粉的更正紙片。如果你打的是原稿，打完之后還要送去復(fù)印，可以用黏性的更正帶，把整行或整段的錯(cuò)誤貼上更正帶再重打。

（2）膠帶也能修正文件

將需要修改的文件用透明膠帶粘住，輕輕小心撕下，錯(cuò)字就會(huì)跟著被粘下，如果粘得不干凈，可重復(fù)進(jìn)行。但應(yīng)根據(jù)紙張的薄厚，注意防止紙被撕透。

3.提防膠水或不干膠中的毒素?fù)]發(fā)

所有粘膠都含有揮發(fā)性的化學(xué)物質(zhì)，茶、酚、氯乙烯、乙醇、甲醛、丙烯騰和環(huán)氧樹脂等是其中較常見的幾種。這些物質(zhì)都會(huì)揮發(fā)出有毒的氣體，吸食它們不會(huì)致死，可是這些成分有的有致癌嫌疑，有的會(huì)造成畸形兒和基因突變。

這些產(chǎn)品還有另外一個(gè)危險(xiǎn)性。在它們的成分里面，有幾種是很容易被皮膚吸收的物質(zhì)，例如酚。通常我們不會(huì)注意到這一點(diǎn)，可仔細(xì)想想，使用膠水時(shí)沾到手是難免的。也許我們接觸這些東西的量不大，但是卻不能低估它們的危險(xiǎn)性。酚具有很強(qiáng)的侵蝕力，碰到皮膚時(shí)會(huì)殺死皮膚組織，使表皮變白，表皮內(nèi)部因?yàn)檠芷屏讯兗t。嚴(yán)重時(shí)有致命的危險(xiǎn)。所以所有的這一類物質(zhì)都應(yīng)加上“高度易燃。氣體有毒。吞食會(huì)傷害身體，甚至致命。刺激皮膚及眼睛。不要讓小孩接觸。會(huì)立刻粘住皮膚、有毒?！保弧靶⌒模翰灰诳拷鹧娴牡胤绞褂?。不要吸進(jìn)它的氣體。應(yīng)在通風(fēng)良好的地方使用。置于小孩拿不到的地方。”等相關(guān)標(biāo)簽，這些其實(shí)都是起碼的要求。

防治策略：

（1）白膠或黃膠無毒

市面上最安全的膠是白膠以及黃色的木頭膠，大部分的商店都有白膠和黃膠賣。白膠可以粘紙、布、木頭、陶器，以及大部分多孔及半多孔的材料，它干得很快，很干凈，而且“沒有毒”（根據(jù)美國(guó)聯(lián)邦有害物質(zhì)法案的定義）。這種膠還有一些意想不到的用處，例如用來貼硬木地板。所以需要用膠的時(shí)候先考慮白膠或黃膠。首先是因?yàn)樗鼈兊男阅苄Ч?，其次是因?yàn)樗鼈儧]有毒，不會(huì)對(duì)人體造成危害。

（2）用量大時(shí)可自做糧糊

既然白膠這么好用，也就不值得你花力氣自己做膠了。不過，如果你喜歡自己動(dòng)手而且想嘗試做新的東西，并且一次性用量很大時(shí)，那么你可以自己做幣糊。下面是一個(gè)很簡(jiǎn)單的做幣糊的方法：把3湯匙的玉米淀粉湯匙的冷水?dāng)嚢璩珊０?杯水煮開之后加進(jìn)去，繼續(xù)攪拌直到幣糊變成透明為止，冷卻之后就可以使用了。如果你要粘的東西非得用有毒的膠才粘得住，那么記得要在通風(fēng)良好的地方粘（最好是戶外），而且要戴上口罩及手套。只要膠完全干了就沒事了，在粘的時(shí)候一定要注意保護(hù)自己。因?yàn)槟z未干時(shí)會(huì)揮發(fā)一些毒性氣體，吸食這些氣體會(huì)危害人體健康，所以要戴上口罩及手套。

4.有毒家用品處理及防治措施

當(dāng)你深信某些家用產(chǎn)品是有毒時(shí)，你一定會(huì)恨不得馬上丟掉這些有毒物品，從此讓它們消失的無影無蹤，改用一些無毒無害的綠色替代品?？墒且坏┠氵@么做了，將立刻面臨一個(gè)尷尬的困境：如何來處理這些有毒物品才是妥當(dāng)?shù)哪?？如果我們隨便丟掉它們，就等于制造了有毒廢棄物，也是一種道德上的犯罪呀！例如，如果我們把一瓶用了一半的殺蟲劑隨意丟到垃圾桶里，它有可能被送到垃圾場(chǎng)去，殺蟲劑可能會(huì)悄悄地流入我們的水源里，噴灑在我們的農(nóng)田上，最后受傷害的不正是我們自己?jiǎn)幔窟@又是我們面臨的嚴(yán)峻的問題。

據(jù)調(diào)査，我們每年要扔掉約400萬噸的有毒廢棄物。該如何處理這些有毒的家用產(chǎn)品已經(jīng)變成一個(gè)相當(dāng)嚴(yán)峻的問題了!如果家中有毒物品需要處置，那你應(yīng)該打電話給地方環(huán)保單位，請(qǐng)教他們正確處理的方法。在美國(guó)，把有毒物品隨同家庭垃圾一同丟棄是違法的，是要受到法律制裁的，雖然在中國(guó)沒有如此的明文規(guī)定，但我們已經(jīng)加入WTO,將逐漸與世界的規(guī)則接軌，接受國(guó)際慣例，這就需要我們徹底了解如何正確處理有毒物品的方法。我們的初衷是希望你能停止使用這些有毒物品，可是如果你必須使用，至少應(yīng)該采取一些防治措施來防止意外中毒事件的發(fā)生。

防治策略：

（1）物品應(yīng)該放在原裝的罐子里

意外中毒事件之所以會(huì)發(fā)生，常常是因?yàn)榘延卸疚锲费b在原來用以盛放食物或是汽水、可樂的容器里，使這些“隱形殺手”名正言順地變成了安全地可食用的、使用的家庭用品。而把物品存放在原來的罐子里，有助于你在發(fā)生意外時(shí)，能夠立刻參照標(biāo)簽上的指示，采取急救措施，而且可以避免相似物品的混淆。

（2）產(chǎn)品使用量不要超過標(biāo)簽上的規(guī)定

若使用過量，不僅不會(huì)加強(qiáng)效果，反而會(huì)造成不必要的傷害。

（3）容器必須緊密

容器必須緊密，以免不小心碰倒時(shí)，容器里的物品（可能是有毒的）漏出造成許多麻煩，若是易擴(kuò)散的氣體，則應(yīng)依據(jù)其性質(zhì)，采取不同的措施，如氯氣需用棕色試劑瓶，而漠水需要水封。

（4）將有毒物放在通風(fēng)處

如果是有毒且易揮發(fā)的藥品，應(yīng)在空氣流通性好的地方（例如戶外）使用，以免引起氣體積聚，因吸入過多的量而引起中毒。

（5）不要把不同的化學(xué)藥品混在一起使用

有些化學(xué)藥品，如氯化漂白劑，如果混在一起會(huì)產(chǎn)生有毒氣體。如果沒有專業(yè)知識(shí)，你是不會(huì)了解“制造”的這種可怕的東西，而且有可能在不知不覺中發(fā)生危險(xiǎn)。

（6）嚴(yán)格執(zhí)行標(biāo)示

如果標(biāo)簽上有要求你采取保護(hù)措施的規(guī)定，你就要嚴(yán)格執(zhí)行。

（7）不要過量購(gòu)買

對(duì)于平常很少用的物品，只買所需的量即可，而且要盡快用完。用剩的最好以正確的方法處理掉，切勿隨意扔掉。

（8）使用后，一定要小心的清理現(xiàn)場(chǎng)

對(duì)于暴露于空氣中的物品要立刻清洗掉，用來擦拭的抹布也要按正確的方法處理好，以免造成二次污染。

（9）妥善放置危險(xiǎn)品

危險(xiǎn)物品一定要放在小孩或老人接觸不到的地方，如家中的面堿一定要放在高處。

5.中毒急救常識(shí)

如果你能遵照書中的指導(dǎo)，你是不會(huì)中毒的，而且也無需知道如何處理中毒事件。但是，如果你家中仍有毒物品，你仍要學(xué)習(xí)急救方法：

（1）吸入毒氣

應(yīng)立刻把患者小心移至戶外。避免再吸入毒氣，打開所有的門窗，讓空氣流通，如果中毒者停止呼吸，應(yīng)立刻采取人工呼吸。如果是家中煤氣泄漏，切勿使用電源「以免產(chǎn)生的火花引起煤氣爆炸。

（2）皮膚上沾到有毒物質(zhì)

脫掉沾有有毒物質(zhì)的衣服，用清水沖洗皮膚約10分鐘，再用肥皂及清水輕輕擦洗，若受傷程度比較嚴(yán)重，應(yīng)立刻撥打急救電話，等待急救人員的到來。

（3）眼睛沾到有毒物質(zhì)

用瓶子裝水，從10厘米的高度緩緩地沖洗眼睛，切勿急躁，連續(xù)沖約15分鐘。沖洗時(shí)，患者要盡量眨眼睛，不要強(qiáng)行拉開眼皮。

（4）吞下毒物

除非病人昏迷不醒、抽搐，或是無法吃食物，否則立刻喝牛奶或其他奶制品來解毒。同時(shí)打急救電話，請(qǐng)教是否應(yīng)該強(qiáng)迫病人嘔吐。如果家中有小孩，要為每個(gè)小孩準(zhǔn)備一瓶嘔吐糖漿，隨時(shí)備用，但在使用之前，要先請(qǐng)教醫(yī)生，了解使用的方法，而且不得不存放有毒化學(xué)藥品，則應(yīng)該把求救電話號(hào)碼放在電話旁邊。平時(shí)不但要教小孩如何打電話求救，而且還要告訴他們這么做的原因。